Medicina natural Salud

Mira que le sucede a tu cuerpo si comes esta fruta regularmente. MARAVILLOSO!

Incluir dátiles en la alimentación diaria es muy beneficioso para la salud; esta grandiosa fruta aporta increíbles beneficios y muchas personas no lo saben. El consumo de sólo 3 dátiles diarios puede traer mejorías impresionantes para la salud del ser humano.

Los dátiles tienen un valor nutricional muy amplio y al consumirlos cubren una gran parte de algunas vitaminas y nutrientes que necesitamos para que nuestro organismo funcione adecuadamente.

Dátiles: Los beneficios que se obtienen de consumirlos diariamente

Ahora te mostraremos los distintos beneficios que se obtienen del consumo de dátiles, no creerás los saludables que son.

Nutrientes Esenciales:

Esta sabrosa fruta contiene muchas vitaminas y minerales, como el potasio, fibra, vitamina B6, Cobre, Manganeso y magnesio, haciendo que el consumo de 3 dátiles diarios le permita al cuerpo cubrir la ingesta diaria necesaria de estos nutrientes, por otro lado, gracias a la fibra que contiene, puede hacer mejorar las dolencias de constipaciones intestinales.

Embarazo:

Después de realizar estudios y comparaciones entre mujeres embarazadas que consumieron la fruta y otras que no lo hicieron, se descubrió que el consumo de esta fruta durante la gestación, ayuda a tener un embarazo más favorable, así mismo puede ayudar a la pérdida de peso después de dar a luz.

Calmante del Dolor:

Gracias al magnesio que contiene, puede ayudar en el proceso antiinflamatorio y con el dolor. Según estudios realizados, se pudo confirmar que puede mejorar inflamaciones arteriales, además de disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas, y otras enfermedades como la artritis y el Alzheimer.

Cerebro Sano:

El consumo de dátiles también es beneficioso para mantener un cerebro sano, e incluso para mejorar el funcionamiento del mismo, gracias a su contenido en vitamina B6 que posee, se pueden observar beneficios al mejorar los recuerdos y la concentración, así mismo mejora significativamente la capacidad para aprender, ya que mantiene a la mente preparada para ello. Igualmente ayuda a conservar una mente más aguda y enfocada.

Buena Digestión:

Debido a su alto contenido en fibra, además de ayudar con los problemas de estreñimiento, ayuda a mejorar significativamente los problemas del síndrome de colon irritable, incluso puede ayudar a disminuir el riesgo de padecer cáncer de colon y a mejorar problemas de hemorroides.

Hipertensión y ACV:

El magnesio que contiene el dátil es tan beneficioso, que consumir 3 dátiles al día puede ser satisfactorio para bajar la presión arterial. Según estudios realizados, este mismo nutriente influye directamente en la disminución de riesgos de sufrir un Accidente Cerebrovascular, conocido como ACV, así mismo el potasio contenido en esta magnífica fruta ayuda a mejorar las funciones cardíacas, disminuyendo el riesgo de padecimientos al corazón.

Estos son sólo algunos de los beneficios para la salud que puede obtener una persona con tan solo consumir 3 dátiles al día. Esta asombrosa fruta ofrece al ser humano un grandioso sabor acompañado de grandes mejorías para la salud

Fuente: Piun

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